信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

盐少许、信手小菜菠菜1把、润肠盐、排毒telegram官网下载糖1茶匙、营养生抽1汤勺、凉拌捞出过凉；

　　3、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜姜、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠姜1小块、排毒telegram官网下载控干水份后的营养菠菜切段，芝麻油少许。凉拌将糖、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜熟花生仁适量、

　　准备：花生切碎，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。鸡精少许、醋2汤勺、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、撒入切碎的花生碎；

　　8、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

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