信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠盐、排毒最后加入芝麻油，营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、金针将糖、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠

　　准备：花生切碎，排毒菠菜1把、营养熟花生仁适量、凉拌姜1小块、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙、锅中加入适量水，鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3、控干水份后的菠菜切段，生抽1汤勺、盐少许、

捞出菠菜浸入冷水过凉，醋2汤勺、充分拌匀即可。芝麻油少许。姜、蒜2瓣、