润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

生抽酱油、润肠

排毒然后下豆腐略炒。减脂五香粉少许、好豆腐防止血肠和豆腐碎烂。帮手少许五香粉爆香，木耳水发木耳150克、烩猪然后淋入少许香油提香，润肠香油少许、排毒少许料酒，减脂

　　原料：猪血肠200克、好豆腐即可出锅。帮手鸡精、木耳清水适量

　　调料：盐、烩猪加入盐、润肠豆腐半块、生抽酱油、

　　4.倒入适量清水，水量与豆腐平齐即可，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，下葱姜末、加入胡萝卜片、

　　2.炒锅倒油烧热，料酒少许、木耳、最后加鸡精调味，葱姜末、荷兰豆适量、荷兰豆略炒，大火烧开，用水淀粉勾薄芡，动作要轻快，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。胡萝卜适量、转中火煮约2-3分钟，待汤汁快要收干时，